１人は皆のために、皆は１人のために・・・「チーム沖縄」。

行ってきました、黄金森～・・・

夕方になると昼間の暑さは何処へ行ったかな？！と思うほどに走りやすい季節になりつつありますね
そんな中、金曜日の濱練は３０００＋２０００＋１０００ｍでした。
最近は直也がずっと練習に参加しているので、濱ちゃんも共に頑張ってくれる仲間がいるので、練習もしっかりと積めていますね。
アップ終わり、いよいよスタートの時間となりました。

さっ、行こう～と一声かけてスタート・・・

まずは濱ちゃん先頭です・・・６８・７０・７１・６９・６９・７０・７１・３４・・８分４５秒。
直也は２０００ｍでした。
で・・
ゴールした濱ちゃんへ直也が駆け寄り給水・・・欲するものが分かるって良いね。
で・・・

只今、リカバリー中・・・６００ｍです。
で、２０００ｍスタート・・・６７・６８・７１・７０・７０・・・５分４８秒。

で、リカバリー中・・・４００ｍ
で、ラスト１本・１０００ｍスタート・・・直也がタイセイに俺、無理だったら手をあげるから入ってな・・と言っていたが・・・
６５・６６・３１・・・２分４４秒。直也、ラスト吐きそうになったが、最後まで走りきったとのことでした＼(^o^)／
直也、吐きそうになっても走るって凄いわ～
今回は３０００ｍが８分４５秒、２０００ｍが５分４５～５０秒、１０００ｍが２分５０秒の設定だったので、全部クリアでしたね。

濱ちゃん、直也、タイセイ・・・金ポイントお疲れさまでした
次回は明日、火曜日１８時スタートです・・・急がなくっちゃーーーー遅れるぅ～