１人は皆のために、皆は１人のために・・・「チーム沖縄」。

昨日は土曜日、今週末の濱練は・・・



豊見城陸上競技場で、５０００ｍ＋３０００ｍ＋２０００ｍでした＼(^o^)／
みんなの協力もあり、濱ちゃん・・・ほぼ設定通りの走りが出来ました。
「１人は皆のために、皆は１人のために・・・」・・・正にこのブログのタイトルそのものの練習会でした。

昨日は、ノムラ２回目の豊見城陸上競技場で・・・高速下りて道をちょっと間違えた・・(⌒▽⌒)アハハ!
グラウンドの中へ入っていくと・・・勇太と太陽君が練習の真っ最中・・・。

こちらは練習後ですね

で、ノムラの今日最初のタイム取りは・・・

宮崎・小林高校のセラの８００mx２本！
設定は１周６０秒、１周目は一人で行き、２周目にタイセイが入ります。。
で、１本目、５８秒で入り・５９秒の１分５７秒。
リカバリーを１０分とり・・・

２本目は５８秒と６１秒でジャスト２分・・・設定通りの走りでした。

で、ゴール後セラは・・・(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧが止まらない程の追い込みで・・キツーーーーーーーーーっと

部活の先生からの指示では、リカバリーは３０分でも良いと言われていたようで、それでも１０分のリカバリーで行けた事は良かった＼(^o^)／と納得のいく練習が出来たようでした。
セラが沖縄を離れてあっという間に３年が経ち、１年生から宮崎県で活躍をし、３年時の国体では少年男子共通８００ｍで８位入賞！
大学進学も決まり、また中距離で活躍するセラの今後が楽しみです(*^_^*)
セラ、大学へ行っても更なる高みを目指して頑張ってね＼(^o^)／

で・・・

こちらは、これから５０００ｍを走る濱ちゃん・・・そして、その濱ちゃんに付いてそれぞれの距離を走るユウリとムサシ！

ユウリとムサシ・・・濱練の練習に参加して、大勢の先輩方と走れる事が楽しいと
そして、タイム読みの声が良く聞こえるので・・・それも良いと(*^_^*)。
あらっ、ノムラ・・・ユウリとムサシに褒められちゃった？！・・・(⌒▽⌒)アハハ!
まぁ、自分の役割はそこだと思っているので、選手がどこを走っていてもタイムはしっかりと伝えないとね・・とは心しています。(^^)/
それが出来んと濱練に呼んでもらえんからね（　＾ω＾）・・・。
でも、豊見城のグラウンドは凄かったな・・・山の下にあるから、声が逃げないって感じ。
読みながら、自分の声が聞こえてくる・・・豊見城グラウンド凄いと思いました。
で、濱ちゃんの練習は・・・
５０００ｍが１４分５４秒、３０００ｍが８分４４秒、２０００ｍが５分４１秒！
ほぼ設定通りの練習が出来ました・・・が、濱ちゃんの中では・・・ちょっとだけ、うーーーーーん・・・(-_-;)
でもね、先の火曜日の練習では、疲労があったのか？！・・・
２０００ｍｘ５本の予定が、２０００ｍ２本終わったとこで、メニュー変更で１０００ｍ６本。。
そんな事があった中での今日の練習は最後まで走りきったので良かったよ思いますね。
タイムもほぼ設定通りだったしね。
でもやっぱり、濱ちゃん曰く・・・



みんなが替わる替わる引っ張ってくれたから走れたな・・・一人ではここまでは走れないよ・・と。
うん、そーだね、みんなのおかげで良い練習が出来たね。
タイセイ、勇太・久貝君・・・一緒に走ってくれた太陽・ユウリ・ムサシ・・・ありがとね～＼(^o^)／
みんなのおかげで濱ちゃん、大事なポイント練習を乗り切る事が出来ました。
濱ちゃん、次の大会は２月初旬の別大マラソン。
本番まであと２週間・・・練習できるのは後１週間！
濱ちゃん、残りの練習をしっかりとこなして別大ではやり残しのない走りを頑張って頂きたいと思います。
って、別大で引退するわけじゃーないよーーー・・・(⌒▽⌒)アハハ!
その先にある「喜びのお裾分け」を楽しみにしてますよ～

って・・・オイオイオイ・・・

タイセイと濱ちゃん・・・何？！スップッテルば～

タイセイ、顔がもうイッチャッテルケド・・・大丈夫か？！
濱ちゃん、横目でタイセイの顔を見ながら・・・美味いな～
で、・・・まだスップッリ足りないよーで・・・

チューチューチュー飲んでるさーーー、チューチューの音がまるでネズミだわ～
濱ちゃんねずみ年生まれかな？！
えーーーっ、もう終われって言っても聞かんさ・・この二人(-_-;)
いったい、何飲んでるバー・・・止まらんほど美味しいのか？！って聞くと・・・

美味しいよな～ってタイセイが・・・
そして、濱ちゃんの顔を覗きながら・・・「たーつ、美味しいか？美味しいか？」って聞いてるじゃないかい。
まるで付き合い出しの恋人のようだ！
ええええええ～、こんな関係だったばーーーーこの二人知らんかった(-_-;)
だー、私も飲んでみようと・・・舐めてみたら・・・
うりひゃーでーじなとーーーーーーーーーーん・・・・ウートートー

『菊の露』が出てるてばっ・・・しかも古酒でストレート！！！
ビールならまだしも・・・・「島ーな？！泡盛？？菊の露？？」・・有り得んわ～

以上、今週の濱練の報告でした＼(^o^)／