１人は皆のために、皆は１人のために・・・「チーム沖縄」。

昨日は濱練で黄金森へ・・・

ナハマラソンも終わったので、ジョガーさんもほとんど居なくて、駐車場もすぐに車を止めることができるようになりました。
木曜日に黄金森へ行く事は滅多にないので、木曜日の使用状況がわかりませんでしたが・・・。
ほぼ貸し切り状態でしたね。
で、もうすぐサッカーのキャンプがあるのかな？！・・・

フィールドの芝のお手入れ中のようで、フィールド内は立ち入り禁止となっております！
今日のメニューは４００ｍｘ２０本・・リカバリー２００ｍ。。。
ですが・・・ノムラ２００ｍ先まで本気で走ってもスタートまでには間に合いません。。
間に合ったとしてもゼェゼェ(*´Д`)ﾊｧﾊｧでタイムが読めませんね。
なので、ここはあきらめて、その場でタイム読みとなりました。。
で、まずは濱ちゃんと吉田さんがスタート・・・６８秒。。
で・・・２本目・・３本目・・・と走っていき・・・６８～６９秒ですね。
それからナハマラソンを終えたばかりの直也が合流・・・それからタイセイも入り・・・本数をこなしていきました。
濱ちゃんは２０本、直也は１０本・・・タイセイは１本走り、１本抜いてって感じでした。
濱ちゃんも直也も来年の別大マラソンに出るので、しっかりとインターバルをこなしていました。
もうすっかり走りやすい気候になって、昨日は無風でもあったので良い練習が出来た！との事でした。
で、先のナハマラソンで第４位・県勢１位に入りました宮城響君も昨日から次に向けての練習を再開したようです。


第７位・県勢２位の直也も昨日から再開です。

みなさ～ん、ポイント練習お疲れさまでした＼(^o^)／

で、写真～・・・といって携帯カメラを構えると・・・

濱ちゃんとタイセイ、ちょっと変だよね・・・やっぱり…・(-_-;)
どこか・・・ヘン(⌒▽⌒)アハハ!

明日は土曜日、夕方５時スタートでトラック７５周・・・３００００ｍの予定です。。
３０００ｍずつの変化走との事です。
濱ちゃん、直也・・・頑張ってね、ファイトで～す＼(^o^)／